راه حل حواس پرتی هنگام مطالعه
پشت میز کارتان نشستهاید و آمادهاید تا کار مهمی را انجام دهید، با خودتان میگویید که باید که این کار را تمام کنید. سند جدیدی در ورد (اکسل، افیس یا …) باز میکنید، آنچه را که باید انجام دهید در ذهنتان مرور میکنید. اما … . بعد از آن، چه اتفاقی میافتد؟ چند کلمه مینویسید، … ادامه